Slank med løb og low carb
Løb er fantastisk slankemotion. Det er nemt at passe ind i en travl hverdag, kræver minimalt udstyr, og kan udføres hvor som helst, når som helst og giver stort udbytte i forhold til den tidsmæssige...
View ArticleHvad er LCHQ?
LCHQ/IsodietenLCHQ (low carb high quality) er moderat low carb-kost. Ca. 20 pct. af de kalorier, du spiser, må komme fra kulhydrater. De øvrige 80 pct. skal deles 50/50 mellem sundt fedt og protein....
View ArticleHvad er LCHF?
LCHFPå sin hjemmeside kalder den svenske kur LCHF (low carb high fat) sig for en bevægelse for almensundheden. LCHF er altså ikke bare tænkt som en kur til dig, der gerne vil tabe dig, men også til...
View ArticleHvad er dukan-kuren?
Dukan-kurenDenne kur er for tiden et hit i Hollywood, hvor bl.a. Nicole Kidman og Jennifer Lopez menes at være fans. Kuren er skabt af den franske læge Pierre Dukan og har især fokus på at erstatte...
View ArticleHvad er Atkins-kuren?
Atkins-kurenAtkins-kuren er berømt og berygtet og var med til at starte hele low carb-bølgen. Kuren, der oprindeligt anbefalede masser af bacon og pølser samt meget få kulhydrater, er nu kommet i en...
View ArticleHvad er paleo?
Paleo-kurPaleokuren (på dansk kaldet stenalderkost) mener, at du skal spise som vores forfædre, der spiste en tredjedel kød, fisk og skaldyr og to tredjedele frugt, bær og nødder. Samtidig skal kosten...
View ArticleSlankekur: Vælg den rigtige low carb-kur
Sådan skal du bruge low carb-kureneSpis 125 g. kulhydrater om dagenHjernen bruger 100-125 g kulhydrat i døgnet, og med de 125 g dækker du hjernens behov. Du kan godt klare dig med mindre, for så vil...
View ArticleClik here to view.
Juice-kur: Verdens bedste juice-kur
Få masser af energi med en juice-kurAllerede efter det første glas juice vil du mærke forskel. Tre dage på juice-kur og flydende kost. Det lyder muligvis hårdt, men bare rolig, vi garanterer for, at du...
View Article8 timers kuren - Spis som du plejer og tab dig
Tab dig med 8 timers kurenDet lyder for godt til at være sandt, men ifølge forskere kan det faktisk lade sig gøre, hvis du sørger for at få din mad inden for et "spisevindue" på cirka otte timer, deraf...
View ArticleClik here to view.
Træt af kur? Her er 3 effektive strategier
I 2013 og 2014 stod slankekurene virkelig i kø, men interessen for dem holdt ikke længe: Ved juletid sidste år var stenalderkosten stort set stendød. 5:2-diæten og LCHF fik lokket mange på kur i...
View Article
